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腰痛や腰椎い椎間板ヘルニアの原因は、たくさんあり一人ひとり、みなさん違います。大切なのは、自分の腰痛の原因を知ることです。その為に、
腰痛、腰椎椎間板ヘルニアになったのは、一つの結果であり、原因ではありません。本当の原因を取り除なかければ、また再発する可能性が高いのです。
根本的に改善し、再発を防ぐには、痛みの原因となる身体のゆがみや、腰に負担がかかるような生活習慣をなくす必要があります。
どんな小さなこと、自分には関係ないと思っていることでも何でもいいので話して下さい。日常の些細なことや昔にしたケガや骨折などが痛みの突破口になることがあります。
電気治療やマッサージ、牽引では、仮に痛みが軽くなっても、痛みに対して対処をしたに過ぎません。身体のゆがみ、ねじれを整えてから筋肉をゆるめることをしないで、いきなりマッサージや牽引をすることは、固く絞ったタオルを無理やり引っ張たり、揉んだりするようなものです。続けると、タオルの繊維が裂けたり、ボロボロになったりしてしまいます。
同じことが身体に起こると、痛みが解消されなかったり、悪化することさえあります。
リセットストレッチで
施術以外にも、改善し再発を防ぐには、日常で、腰に負担をかけないような生活習慣、痛みの原因になる、身体のゆがみ、ねじれを自分で気をつける必要があります。
施術の時間は、ほんの数十分です。残りの23時間以上の過ごし方が大切です。
痛みを放置したり、より悪い状態を作らないためにも日常生活での、注意点や必要に応じて、自宅で出来る簡単なストレッチをお教えします。それを、やる方とやらない方で、圧倒的な差がでます。
あなたの痛みを、より早く改善できるのは、あなたしかいません。
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